Hoe werkt het?
Mentale fitness zou net zo gewoon moeten zijn als fitness voor je lichaam. Daarom willen we het je zo makkelijk mogelijk maken. In vijf stappen maak je werk van jouw veerkracht.
Personal trainer
Samen met een persoonlijke trainer van FiveSteps bespreken de deelnemers de uitkomsten van de Mental FitCheck en wat ze willen bereiken.
Mental FitPlan
Samen met de trainer maken de deelnemers een persoonlijk Mental FitPlan. Een plan dat kan bestaat uit diverse workshops, trainingen, modules en oefeningen.
Evaluatie
Na een aantal maanden volgt de tweede Mental FitCheck. Samen met de trainer wordt het Mental FitPlan, de uitkomsten van de FitCheck en de voortgang geëvalueerd.
Wat is het effect?
Onze mentale fitness is gebaseerd op Accepted & Commitment Therapie (ACT). ACT helpt mensen vaardiger om te gaan met lastige gedachten en emoties, in plaats van deze te onderdrukken of vermijden. Het effect: mentaal behendige werknemers die beter presteren en vitaal aan het werk zijn. Én minder verzuim!
Het Mental FitPlan voor jouw organisatie?
Met het Mental FitPlan:
-
Krijg je inzicht in het burn-out risico van jouw organisatie.
-
Krijg je inzicht in de psychologische flexibiliteit van jouw organisaties.
-
Biedt je medewerkers een anonieme én laagdrempelige vorm van personal training.
-
Verhoog je de psychologische flexibiliteit en verlaag je het burn-out risico van jullie medewerkers.
Neem contact met ons op en ontdek wat het Mental FitPlan voor jouw organisatie kan betekenen.
Men•ta•le
Fit•ness (de;v(m))
Het actief werken aan kennis en vaardigheden ten behoeve van het vergroten van de psychologische flexibiliteit en algemene mentale gezondheid.
