Piekeren: hoe kom je uit je hoofd?

Iedereen doet het wel eens: piekeren. Soms over onbenulligheden, soms over dingen die er echt toe doen, maar vaak niet bepaald helpend. Piekeren vreet kostbare tijd en aandacht van je en levert vaak niks op. Daarnaast speelt gepieker vaak een rol bij slaapproblemen of leidt het tot concentratieproblemen. Toch vinden we het vaak moeilijk om hiermee te stoppen. In deze workshop leer je tricks en tips om beter om te gaan met piekeren, zodat je je tijd en aandacht weer kunt besteden aan wat echt belangrijk en zinvol voor je is.